อบรมครูพระแม่สกลฯ “ดูแลสุขภาพจิต สร้างระบบสนับสนุนสุขภาพใจในโรงเรียน”

📣 โรงเรียนพระแม่สกลสงเคราะห์ จัดอบรมครู “การดูแลสุขภาพจิตและการสร้างระบบสนับสนุนสุขภาพครูและนักเรียนในโรงเรียน”

เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 16 ตุลาคม พ.ศ. 2568 โรงเรียนพระแม่สกลสงเคราะห์ ได้จัดการอบรมเชิงปฏิบัติการในหัวข้อ
“การดูแลสุขภาพจิตและการสร้างระบบสนับสนุนสุขภาพครูและนักเรียนในโรงเรียน”
โดยได้รับเกียรติจาก อาจารย์กุลธิดา สีบัวบาน และทีมงาน คณะจิตวิทยา วิทยาลัยเซนต์หลุยส์
มาเป็นวิทยากรถ่ายทอดความรู้และเทคนิคการดูแลสุขภาพใจให้แก่คณะครูทุกท่าน

🧠 หัวใจสำคัญของการอบรมในครั้งนี้ ได้แก่
1️⃣ สร้าง “ระบบนิเวศการดูแล” (Ecosystem of Care) เพื่อให้สุขภาพจิตที่ดีเป็นรากฐานของคุณภาพชีวิตและการเรียนรู้ของนักเรียน รวมถึงช่วยให้ครูสามารถรับมือกับภาวะวิกฤตทางจิตใจได้อย่างเข้าใจและเห็นคุณค่าในตนเอง
2️⃣ รู้เท่าทัน “ภาวะหมดไฟ” (Burnout Syndrome) ปัญหาหลักของครูไทยที่มักทำงานเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน วิทยากรได้เน้นย้ำว่า “ครูต้องดูแลใจตนเองก่อนเสมอ เพราะไม่มีใครเติมพลังให้เราได้ดีเท่าตัวเราเอง”
3️⃣ ฝึกเทคนิคปฏิบัติจริงเพื่อดูแลใจ เช่น การประเมินระดับความเครียด การ “ลงจาก Time Machine” มาอยู่กับปัจจุบัน และการฝึกใช้เทคนิค Grounding (5-4-3-2-1) เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจ
4️⃣ สังเกตสัญญาณเตือน (Red Flags) ในนักเรียน เรียนรู้การเป็นผู้ฟังที่ดี (Active Listener) และการสร้างพื้นที่ปลอดภัย (Safe Space) ให้กับนักเรียน

โรงเรียนพระแม่สกลสงเคราะห์ มุ่งมั่นสร้าง “โรงเรียนแห่งความเข้าใจ” ที่ส่งเสริมสุขภาพจิตของทั้งครูและนักเรียน ให้ทุกคนรู้สึกถึงความเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนแห่งการเรียนรู้และความอบอุ่นใจ ❤️

#สุขภาพจิตครู #สุขภาพจิตนักเรียน #โรงเรียนพระแม่สกลสงเคราะห์ #EcosystemOfCare #StLouisCollege